Инфрачервена сауна и класически масаж на тяло

Ползването на сауна се препоръчва преди масаж поради ефекта върху мускулите, а именно увеличаването на еластичността им и по този начин тяхното масажиране става по-леко и ефекта на масажа върху мускулатурата – по-голям.  Масажът премахва натрупаната умора върху цялото тяло от заседналия начин на живот, както и хроничната болката в гърба и кръста.
Масажа засилва кръвообращението, подобрява лимфната система, както и дейността на нервната система. Класическият масаж е отлично профилактично средство за всекидневно здраве.